骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病危險中生活方式是最為重要且可控的因素之一，以下習(xí)慣有助于減少發(fā)病風(fēng)險，延緩疾病進(jìn)展。1. 控制體重有數(shù)據(jù)表明，肥胖女性膝骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病率是正常體重女性的4倍。減肥超過5%的體重才會對髖 、膝關(guān)節(jié)炎產(chǎn)生有益影響。由于骨關(guān)節(jié)炎會引起運(yùn)動能力受限，減肥的有效途徑就是控制進(jìn)食量。2. 避冷、避風(fēng)關(guān)節(jié)部位盡可能避免吹風(fēng)，不要光膀、露膝。行駛電瓶車、摩托車等交通工具會讓膝關(guān)節(jié)著風(fēng)，尤其對已發(fā)病過的

歌手李玟因?yàn)橐钟舭Y離開的消息再一次把抑郁癥這個疾病抬到了風(fēng)口浪尖?；蛟S，很多人認(rèn)為骨科疾病和抑郁并無關(guān)系，但其實(shí)在臨床工作中卻大有關(guān)聯(lián)，有時至關(guān)重要。在這里，我希望大家可以更好的理解骨傷科疾病與抑郁癥的關(guān)系。與大家分享一篇發(fā)表在（Arthritis Care & Research）期刊上的一項(xiàng)研究。為了探究抑郁癥對骨關(guān)節(jié)炎患者膝關(guān)節(jié)疼痛動態(tài)相關(guān)性，研究人員對2287例成年參與者數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析，用流

骨關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)老化退變引起的，所以我們平時適當(dāng)鍛煉有助于肌肉關(guān)節(jié)的功能維持。111除了骨關(guān)節(jié)炎急性期、關(guān)節(jié)腫脹的患者需要限制活動外，骨關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動，防止肌肉萎縮、延緩關(guān)節(jié)退變，重點(diǎn)推薦兩種鍛煉方法。① 勾腳抬腿鍛煉抬起下肢勾腳尖，蹬腳后跟，盡量將膝關(guān)節(jié)繃直（臥位時腳后跟距離床面約10~20厘米即可，坐位時大腿稍離開座椅即可）；堅持5~10秒鐘，收腿放松。一般5~20個動作為一組，每天視具體

骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病由年齡、肥胖、創(chuàng)傷、慢性勞損、感染、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)受涼等多方面原因共同作用。那么，寒冷潮濕對骨關(guān)節(jié)炎的影響主要包括哪些呢？原因一“皮包骨”關(guān)節(jié)不保溫骨關(guān)節(jié)炎的高發(fā)關(guān)節(jié)，比如：膝關(guān)節(jié)、指/趾間關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)部位多是周圍基本沒什么肌肉軟組織的包裹的，通俗來說就是“皮包骨”的關(guān)節(jié)，那么這些關(guān)節(jié)本身的保溫能力就相對較差，更容易受到寒冷潮濕的刺激，從而引起關(guān)節(jié)的損傷。#重慶治痛風(fēng)找高鋒#原因二關(guān)節(jié)

在臨床上，有一個病常被誤診為類風(fēng)濕，那就是手的骨關(guān)節(jié)炎。多表現(xiàn)為手指關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、早起晨僵但時間短。不少患者都以為自己是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，怕花錢、怕治不好。遇到經(jīng)驗(yàn)不足的大夫，也會誤診，按照類風(fēng)濕來治療，結(jié)果就是治療無效，甚至出現(xiàn)藥物副作用。今天就教大家如何區(qū)分這倆疾?。?、手的發(fā)病部位不同：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，多出現(xiàn)在近端掌指關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)的腫脹多伴隨紐扣花樣畸形，有紅腫熱痛，摸上去沒有那么硬；骨關(guān)節(jié)炎，主

雙腿能帶動身體前行，其中比較重要的部位就要數(shù)膝蓋了，如果一個人膝蓋不太好，那么走路、跑跳、起床都會成問題，甚至不能用太大力氣，否則膝蓋就會打軟?？赡苡械娜藭f，我也沒走多少路，也沒衰老，怎么膝蓋總是發(fā)軟呢？到底是哪里出了問題？一個人的膝蓋好不好，其實(shí)從平時的癥狀上就能看出來。不斷出現(xiàn)以下4種癥狀，說明膝蓋不好了，請自查【疼】：活動后加重不疼的時候不太疼，活動的時候比較明顯，尤其是比較費(fèi)體力的活動，

膝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)復(fù)雜，又是人體負(fù)擔(dān)最重的關(guān)節(jié)，日常生活中經(jīng)常承受3-5倍體重的壓力，因此要避免一些加重疼痛和病情的行為。不要整天坐著有些患者因膝蓋疼痛長期坐著不動，這樣可能使疼痛加劇，因?yàn)榭偸遣粍訒辜∪庾內(nèi)?，膝關(guān)節(jié)缺乏穩(wěn)定性?？梢赃x擇一些不傷膝蓋的運(yùn)動方式。例如散步和游泳。對于整天坐在辦公室里的人，每半小時站起來在辦公室走動一下，或者至少到外面散步五分鐘。不僅能保護(hù)膝蓋，根據(jù)最新的指南，還可以預(yù)防心腦

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛或僵硬的情況。而且骨骼還可能變?nèi)?，增加骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險，骨質(zhì)疏松是指骨骼變得又脆又薄，難以支撐體重。一旦滑倒或碰撞可能發(fā)生骨折。最可能發(fā)生在髖部、脊柱和手腕，高風(fēng)險人群包括絕經(jīng)后女性，體型瘦弱的人，吸煙，以及鈣攝入不足或缺乏運(yùn)動的人。 為什么類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎容易患上骨質(zhì)疏松癥？

膝蓋疼痛和不適有多種表現(xiàn)形式：鈍痛，劇烈刺痛，還可伴有僵硬，發(fā)熱和腫脹，有些還伴有響聲，上了歲數(shù)的人容易患上了關(guān)節(jié)炎，以骨關(guān)節(jié)炎最為常見，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎次之。骨關(guān)節(jié)炎是一種退行性關(guān)節(jié)病。也被稱為關(guān)節(jié)“磨損”疾病，主要是關(guān)節(jié)中起緩沖作用的軟骨斷裂或磨損引起的。但引起膝蓋疼痛的原因很多，半月板損傷，韌帶問題，滑囊炎，髕腱炎等，它們的癥狀和關(guān)節(jié)炎有相似之處，但還是有些區(qū)別。關(guān)節(jié)炎引起的膝關(guān)節(jié)疼痛膝骨關(guān)節(jié)炎

有些患者分不清肌腱炎和腱鞘炎，肌腱是連接肌肉和骨骼的繩索，手和腳上的肌腱外面有“鞘”，稱作腱鞘，就像一條隧道，包裹著肌腱，肌腱在里面滑動，腱鞘起到保護(hù)肌腱的作用，肌腱炎多由過度或不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和姿勢引起，而腱鞘炎多由反復(fù)摩擦、壓力和重復(fù)性運(yùn)動引起，例如每天用手機(jī)頻繁地發(fā)信息，打游戲或聊天，更容易引起腱鞘炎，往往也會累及肌腱，肌腱炎和腱鞘炎通常同時發(fā)生。最常見的腱鞘炎發(fā)生在手腕和大拇指，稱作橈骨莖突狹