腰疼首先要判斷腰疼的原因在哪， 如單純的就是腰疼，沒有伴有下肢腿的放射性的疼痛，放電樣的坐骨神經(jīng)痛，就是說明腰疼，可能本身就是腰椎地方的本身局部的問題， 最常見的腰疼還是因?yàn)檠康募∪夂晚g帶肌肉的筋膜炎、韌帶的韌帶炎，這是疲勞性的無菌性炎癥，這時(shí)候治療方法就是應(yīng)該坐的時(shí)候要坐正、坐直，多躺一躺，多站一站，讓腰背部的肌肉和韌帶得到充分的休息。 另外，如果有可能，多躺一躺，讓肌肉和韌

腰疼想必是不少人的困擾吧，癥狀也越來越年輕化，我們先來了解一下腰疼：除了腰部的急性損傷外，大部分都是慢性勞損導(dǎo)致的，也就是經(jīng)常說的腰肌勞損，具體腰肌勞損在什么部位呢？由圖片可知，腰肌并不是單獨(dú)的一塊肌肉，而是由腰大肌、腰小肌、豎脊肌、髂肌和腰骶筋膜等軟組織構(gòu)成的?？杀憩F(xiàn)為一側(cè)或兩側(cè)疼痛，有時(shí)疼痛可放射至腿部。引起腰痛的病因很多，大多數(shù)情況下屬于非特異性腰痛，即找不到明確的疾病引起的腰痛。而這其中又

腰疼怎么辦？ 有沒有在辦公室久坐腰疼的姐妹們？我的腰已經(jīng)出現(xiàn)問題了，之前年輕氣盛，也不管不顧，干體力活都是費(fèi)著腰，現(xiàn)在才知道很多姿勢(shì)都是錯(cuò)誤的。 像我們彎腰撿東西或者干活的時(shí)候，就需要靠我們的大腿肌肉去使勁，而不是腰部，因?yàn)檠坎贿m合長(zhǎng)時(shí)間去發(fā)力，很容易引起腰肌勞損。 而大腿是非常適合我們長(zhǎng)期發(fā)力的一個(gè)點(diǎn)，當(dāng)需要用到腰的時(shí)候，我們就可以用大腿的力量。 還有就是久坐比久站、還

1.膝關(guān)節(jié)腫脹、積液 在前交叉韌帶重建術(shù)后至2周甚至更長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)，由于骨隧道的開鑿和關(guān)節(jié)鏡進(jìn)入膝關(guān)節(jié)，在手術(shù)過程中對(duì)關(guān)節(jié)腔內(nèi)組織的修整，新鮮的傷口會(huì)造成膝關(guān)節(jié)內(nèi)部局部出血或組織液滲出，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部腫脹和積液。 腫脹、積液的發(fā)生是十分正常的，幾乎所有前叉術(shù)后的朋友都會(huì)遇到這種情況，一般來說，通過拆線前的冰敷、抬高患肢，拆線后康復(fù)師的淋巴回流手法、超聲波或無熱短波的理療和肌內(nèi)效貼布的消

股骨頭壞死又稱為股骨頭缺血性壞死或股骨頭無菌性壞死，指股骨頭血供受損或中斷，導(dǎo)致骨髓成分及骨細(xì)胞死亡及隨后的組織修復(fù)，繼而導(dǎo)致股骨頭結(jié)構(gòu)改變及塌陷，引起患者髖關(guān)節(jié)疼痛及功能障礙的疾病，是造成青壯年髖關(guān)節(jié)殘疾的常見疾病之一。 股骨頭壞死的癥狀 股骨頭壞死主要有以下癥狀： 1、疼痛：多發(fā)生于股骨頭中央部位，即腹股溝部位，疼痛有時(shí)會(huì)局限腹股溝部位，也發(fā)生于膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)

腰椎間盤突出是纖維環(huán)破裂后髓核突出壓迫神經(jīng)根造成以腰腿痛為主要表現(xiàn)的疾病。腰椎間盤富有彈性，處在兩個(gè)椎體之間，是由中心半液態(tài)的髓核、同心環(huán)繞它的強(qiáng)韌的結(jié)締組織和纖維軟骨環(huán)構(gòu)成：腰椎活動(dòng)多，其椎間盤最厚。在日常生活勞動(dòng)中，腰椎間盤始終承受不均勻的壓力，不斷地被擠壓和牽拉，容易發(fā)生慢性勞損與變性，喪失彈性與韌性，組織變得脆弱，稍受外力就可能引起腰椎間纖維環(huán)破裂，致使髓核從破裂口脫出，壓迫附近的神經(jīng)根，

一、后關(guān)節(jié)退變與骨質(zhì)增生。腰腿痛病史較長(zhǎng)的腰椎間盤突出癥，多合并有后關(guān)節(jié)的退變和骨質(zhì)增生。一方面腰椎間盤突出及退變致椎間隙變窄、椎間盤松弛；另一方面，上關(guān)節(jié)突的骨質(zhì)增生可使椎間孔進(jìn)一步狹窄，增加神經(jīng)根受壓機(jī)會(huì)。 二、黃韌帶肥厚、鈣化。慢性腰肌勞損可使黃韌帶肥厚>1cm，椎板間黃韌帶肥厚可使椎管狹窄而壓迫硬脊膜囊，關(guān)節(jié)囊部黃韌帶肥厚可壓迫神經(jīng)根，產(chǎn)生類似椎間盤突出的征象。 三、退

老人摔倒導(dǎo)致的嚴(yán)重后果，由于老人骨質(zhì)疏松，容易導(dǎo)致股骨頸骨折，可以直接影響股骨頭局部的血運(yùn)供給，從而導(dǎo)致股骨頭壞死。發(fā)生過股骨骨折的患者，患股骨頭壞死的可能明顯要高。股骨頸骨折后，股骨頭的血供來源就喪失了，這對(duì)血供本來就少的股骨頭非常不利。另外，骨折愈合后也沒法保證血管完全吻合，這也會(huì)影響股骨頭健康。因此，傷好后一段時(shí)間里，保持復(fù)診很重要。尤其對(duì) 60 歲以上的老人，如果發(fā)生跌倒，而且髖部有不適的

髖部活動(dòng)對(duì)日常生活非常重要，不僅人的站立、行走離不開髖部，即便是臥床一些最基本的活動(dòng)（如坐起吃飯、擦身、翻身、清理大小便等）也離不開髖部活動(dòng)。老年髖部骨折，指發(fā)生在60歲以上老年人的股骨近端骨折。哪里是人體的髖部？髖部（大腿根部）是軀干與大腿的結(jié)合部位，髖部活動(dòng)對(duì)日常生活非常重要。不僅人的站立、行走離不開髖部，即便是臥床，一些最基本的活動(dòng)（如坐起吃飯、擦身、翻身、清理大小便等）也離不開髖部活動(dòng)。老

俗話說的好“三分治七分養(yǎng)”，對(duì)于股骨頭壞死患者來說，除了科學(xué)的治療，合理的護(hù)理同樣是非常重要的。合理的護(hù)理對(duì)治療股骨頭壞死具有非常大的輔助治療效果，希望各位病友都掌握下面7條準(zhǔn)則。 第一條 適當(dāng)臥床休息 如果需要，骨壞死病情應(yīng)該適當(dāng)臥床休息，發(fā)病初期會(huì)出現(xiàn)髖滑膜刺激癥狀，產(chǎn)生疼痛、肌肉痙攣等癥狀，需要臥床以及進(jìn)行牽引治療，此過程不少于1-2周，直到癥狀消失，或采取患髖外展、內(nèi)旋位石膏固