春暖花開，人們的戶外活動開始多了起來，比如跑步、打球、跳廣場舞，但是對于一些半月板有損傷的人來說，他們不敢多做運動，生怕加重病情，這讓生活失去了很多趣味。

那么，哪些因素容易導致半月板損傷，以及半月板損傷怎么辦呢？

什么是半月板

膝關節(jié)半月板是膝關節(jié)內(nèi)的半月形軟骨，切面呈三角形。

每個膝關節(jié)都有內(nèi)、外兩個半月板，內(nèi)側(cè)半月板兩端間距較大，呈"C”型，邊緣與關節(jié)囊及內(nèi)側(cè)副韌帶的深層相連。

外側(cè)的半月板呈“O”形，中后1/3處有腘肌腱將半月板和關節(jié)囊隔開，形成一個間隙，外側(cè)的半月板與外側(cè)的副韌帶是分開的。

半月板的功能

?滾珠作用，使膝關節(jié)易于屈伸旋轉(zhuǎn)等活動；

?減震緩沖作用，保護關節(jié)軟骨，在起跳落地時可吸收對膝關節(jié)的沖擊力量；

?充填作用，呈楔形充填關節(jié)邊緣的間隙，使膝關節(jié)更加嚴密，穩(wěn)定；

?防止股骨過度前移；

?防止過度屈曲及旋轉(zhuǎn)；

?調(diào)節(jié)關節(jié)內(nèi)的壓力及分布滑液。

半月板損傷

膝關節(jié)半月板的損傷主要是間接暴力引起的。在伸曲運動中，半月板與脛骨平臺關系密切。膝關節(jié)伸直時，半月板向前移動，屈曲時，向后移動。

而在膝關節(jié)旋轉(zhuǎn)內(nèi)外翻時，它又和股骨髁一起活動，使半月板與脛骨平臺間摩擦。因此，在膝關節(jié)伸曲過程中如果同時又有膝的扭轉(zhuǎn)內(nèi)外翻動作，則半月板本身就出現(xiàn)了不一致的活動，也就是所謂的矛盾運動，此時容易造成半月板的損傷。

半月板損傷治療

膝關節(jié)半月板損傷的治療分為急性期治療和慢性期治療。

急性期可抽出積血，用棉花腿加壓包扎2-3周，以減少炎癥反應，如果損傷是邊緣分離的，可以加速它的愈合。交鎖明顯是手術指征，應早期行關節(jié)鏡手術。

慢性期癥狀不明顯的，可行保守治療，癥狀明顯并有交鎖的可行手術治療。

目前膝關節(jié)半月板手術都是在鏡下進行治療的，治療方法有半月板完全切除術，半月板修整術，半月板縫合術，半月板移植術。