每天久坐8小時(shí)的打工人，你的腰椎還好嗎？ 預(yù)防腰突十分重要。我們要注意，不要只在訓(xùn)練時(shí)才想著保護(hù)腰椎，平時(shí)在日常生活中也要非常重視保護(hù)腰椎，預(yù)防腰椎病。 日常生活中，我們該怎么保護(hù)腰椎，防止患上腰椎間盤突出癥？主要注意下面這3點(diǎn)。 減輕軀干重量，減少腰椎壓力 平時(shí)注意身體的正確姿勢 搬重物時(shí)注意“三原則” 既然我們不管是坐姿還是站姿，上身的壓力都?jí)涸谧甸g盤上，那

幾乎每個(gè)人都經(jīng)歷過腰痛，大部分腰痛都是非特異性的，即使不知道確切原因，基本上也都是肌肉或韌帶等軟組織勞損引起，通常幾周內(nèi)都能痊愈。然而有些腰痛反反復(fù)復(fù)，就要引起警惕了，不排除疾病的可能，強(qiáng)直性脊柱炎就是其中之一。強(qiáng)直性脊柱炎會(huì)引起腰痛，還會(huì)偽裝成其他問題，有一位三十多歲的患者，青少年時(shí)期就有腰痛，而且手腕，腳踝，臀部和腿部也有疼痛感，經(jīng)常感覺疲勞，被診斷出患有甲狀腺功能減退癥，單核細(xì)胞增多癥。經(jīng)過

有一種骨折，發(fā)生后可能不會(huì)有疼痛，這就是脊椎壓縮性骨折。歲數(shù)大的人從板凳上滑倒，彎腰撿東西，或者搬抬重物，都可能引起脊椎壓縮性骨折。年輕人的脊柱骨折多發(fā)生于車禍或高處墜落等高能量損傷，例如爆裂骨折，癥狀明顯，一般都會(huì)住院治療。而老年人的就不一定了，有的疼痛劇烈，有的有輕微疼痛，還有甚至感覺不到疼痛。 什么是脊椎壓縮性骨折 人的脊柱由 24

面對腰痛這樣的情況，及時(shí)的了解癥狀，才能及時(shí)的確定自己的身體情況。 一、腰椎間盤突出4種感受 1、腰部活動(dòng)受限： 腰椎間盤突出癥病人腰椎的前屈后伸活動(dòng)與椎間盤突出的程度密切相關(guān)。如纖維環(huán)未完全決裂，腰椎取前屈方位，后伸受限。 2、感受麻木： 腰椎間盤突出癥的病人中，有一部分不會(huì)呈現(xiàn)下肢的疼痛，而僅呈現(xiàn)肢體的麻木感，這大都是因?yàn)樽甸g盤安排壓榨神經(jīng)

很多人都經(jīng)歷過腰疼，也不必過于擔(dān)心，大多數(shù)腰痛都不是嚴(yán)重疾病的信號(hào)，根據(jù)一項(xiàng)調(diào)查，在不需要治療的前提下，90%的腰痛可在3-4個(gè)月內(nèi)康復(fù)，70%的腰痛可在1個(gè)月內(nèi)康復(fù)，50%的腰痛可在2周內(nèi)康復(fù)，只有10%的腰痛需要醫(yī)療手段介入，然而，康復(fù)了不代表不復(fù)發(fā)，據(jù)統(tǒng)計(jì)超過一半的腰痛會(huì)復(fù)發(fā)，因此盡早了解原因尤其重要。腰痛多發(fā)生于中老年人，如果二三十歲的年輕人突然出現(xiàn)了腰酸腰痛，不能簡單地理解為“腎虛”或者

腰部就怕突然一松一緊 醫(yī)生解釋，腰最怕的就是突然一松一緊。 比如系鞋帶，為什么會(huì)閃腰？因?yàn)槟闶枪⒕镏ü上?，這一動(dòng)作對關(guān)節(jié)傷害很大，它使用腰椎小關(guān)節(jié)，其接觸面相對狹窄，容易磨損，也最怕受傷。 當(dāng)你搬東西或者系鞋帶，正確的動(dòng)作應(yīng)該是： 保持腰部直立，慢慢下蹲，完成搬系等動(dòng)作后慢慢起身，恢復(fù)直立。這一串動(dòng)作使用的是膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)，腰椎關(guān)節(jié)受力比較小，不容易受傷。而且一定要

肩頸酸痛、直不起腰、手腳發(fā)麻不要以為還是老年人的“專利”隨著互聯(lián)網(wǎng)越來越普及越來越多的年輕人在電腦面前一坐就是一天不知不覺間脊柱疾病悄悄“找上門”28歲的IT小伙上醫(yī)院體檢卻發(fā)現(xiàn)他的脊柱已經(jīng)發(fā)生嚴(yán)重的退行性變“已經(jīng)老化似近60歲老人”這樣的身體用起來稱得上是“老夫少妻，力不從心！”脊柱老化的5個(gè)階段第一階段 酸脹不適、疼痛疲勞由于長時(shí)間久坐，伏案工作，多數(shù)人最早出現(xiàn)的癥狀便是脖子和腰背部酸脹不舒服

有些患者因腰痛就診，檢查沒有發(fā)現(xiàn)大問題，但腰痛依然存在，換了一家醫(yī)院檢查還是未果，這時(shí)候不排除某些疾病的早期癥狀，但也要考慮焦慮性腰痛的可能。當(dāng)身體感受到壓力或焦慮時(shí)，體內(nèi)會(huì)發(fā)生化學(xué)和物理反應(yīng)，皮質(zhì)醇和腎上腺素被釋放，會(huì)不自覺地收緊肌肉，最多發(fā)生在頸部，肩部和腰部。 焦慮性腰痛是什么感覺？ 患者的常見描述包括：經(jīng)常感到腰部酸痛，緊張，僵硬

快速的生活節(jié)奏常使人感到勞累，尤其是在電腦前工作的人，往往忽視因過度勞累而產(chǎn)生的短暫不適，常在月后發(fā)現(xiàn)已患頸椎病。頸椎病不是一種小病，它不僅讓人感覺很難受，而且會(huì)給人們的生活帶來很多不便。所以得了頸椎病該如何治療呢？必須得動(dòng)手術(shù)才能治愈嗎？什么情況下頸椎病人需要?jiǎng)邮中g(shù)？對頸椎疾病的治療可分為非手術(shù)治療手術(shù)治療。大多數(shù)為頸椎病患者頸型、神經(jīng)根型交感型，絕大多數(shù)采用非手術(shù)治療可獲得滿意療效，可望治愈，

一提到激素藥患者都有些擔(dān)心，治療關(guān)節(jié)炎用的皮質(zhì)類固醇是一種激素，但它不是性激素。而是一種和皮質(zhì)醇作用相似的藥物，皮質(zhì)醇是一種由人體腎上腺自然產(chǎn)生的激素，控制許多重要的身體功能，沒有它人就活不下去。因此不用過于擔(dān)心這種藥，重點(diǎn)在于劑量和適應(yīng)癥。為什么使用皮質(zhì)類固醇？消炎止疼，炎癥會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛和腫脹，皮質(zhì)類固醇能有效的消炎止痛，典型的比如可的松和甲潑尼龍。它們能有效的減少炎癥。除了骨關(guān)節(jié)炎，還有肌腱