正所謂生命在于運(yùn)動(dòng)，均衡飲食搭配規(guī)律運(yùn)動(dòng)給我們帶來(lái)健康體魄的同時(shí)，還會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)這部分勤勞的人以苗條的身形。

然而有一部分老人平時(shí)在家卻不太肯活動(dòng)鍛煉，這并不一定是因?yàn)樗麄儭皯小保苍S是另有隱情！

這可能是腰在作怪！

這兒的“腰”指的便是腰椎椎管狹窄癥

相比于腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎椎管狹窄癥大家可能并不熟悉，正是因?yàn)槿绱?，才沒(méi)有引起大伙兒的重視，使得腰椎椎管狹窄癥威脅著人們的健康。要了解這個(gè)疾病，首先我們要知道——什么是椎管？

椎管是由我們一個(gè)個(gè)脊椎當(dāng)中的椎孔所連接形成的，在平時(shí)對(duì)脊髓神經(jīng)起到保護(hù)的作用。然而當(dāng)一些外傷、炎癥等原因引起椎管周?chē)M織增厚，椎管的實(shí)際空間就狹窄了。我們可以想象一下，比方說(shuō)我們平時(shí)穿40碼的鞋子，當(dāng)有一天鞋子縮水了，變成了38碼，再穿這雙鞋子，我們就會(huì)很難受。同樣的道理，脊髓神經(jīng)待在狹窄的椎管里面，神經(jīng)所傳遞的信號(hào)就會(huì)被影響。感覺(jué)信號(hào)受到影響，我們會(huì)感覺(jué)到肢體的疼痛、麻木；運(yùn)動(dòng)信號(hào)受到影響，我們就會(huì)覺(jué)得無(wú)力，沒(méi)有力氣，走路腳突然打軟，這些都是脊髓神經(jīng)被卡壓的癥狀。

腰椎椎管狹窄

典型的癥狀

這個(gè)癥狀也正是腰椎椎管狹窄的狡猾之處：在休息的時(shí)候，患者一般癥狀很輕微甚至沒(méi)有癥狀，但當(dāng)行走了一段距離，下肢就出現(xiàn)疼痛、麻木等一系列神經(jīng)卡壓的表現(xiàn)，只能停下來(lái)休息一段時(shí)間才能繼續(xù)行走，這就是醫(yī)學(xué)中所說(shuō)的間歇性跛行。

而且隨著病情的加重，患者能行走的距離將會(huì)逐漸減少，可能從最開(kāi)始行走幾公里開(kāi)始出現(xiàn)癥狀，到最后沒(méi)走幾步就會(huì)疼得受不了。但是，由于癥狀并不是持續(xù)性的，一開(kāi)始往往并不會(huì)被老年朋友重視，他們覺(jué)得可能只是年紀(jì)大了正常的現(xiàn)象而已。然而他們的生活習(xí)慣卻在不知不覺(jué)地一點(diǎn)點(diǎn)發(fā)生變化，這部分老年患者往往會(huì)逐漸變得不愛(ài)活動(dòng)，開(kāi)始喜歡長(zhǎng)時(shí)間坐著或者躺著。這一習(xí)慣，卻會(huì)給老年朋友帶來(lái)致命的風(fēng)險(xiǎn)，其中包括肺部感染、下肢深靜脈血栓形成，為心臟意外、腦卒中意外埋下伏筆。

我們?cè)撊绾畏婪?/p>

除了在行走后出現(xiàn)下肢疼痛麻木的癥狀出現(xiàn)之后，我們要及時(shí)地進(jìn)行就診之外。我們一方面要注意生活中的正確用腰：改正彎腰駝背以及蹺二郎腿等生活不良習(xí)慣，另一方面注意腰部的保暖，注意不讓寒冷刺激腰部肌肉，長(zhǎng)此以往對(duì)腰背肌造成永久損傷。同時(shí)，我們還可以通過(guò)鍛煉腰背肌，對(duì)我們的腰椎起到一個(gè)保護(hù)的作用。其中游泳便是一項(xiàng)很好的鍛煉活動(dòng)