接受膝、髖關節(jié)置換手術的病人其住院時間通常是5-10天，根據(jù)您術后恢復的情況，住院時間的長短可因人而異。

為方便您出院后繼續(xù)在家中繼續(xù)鍛煉，請準備一臺可以插內存卡的播放器（有智能手機不需要準備），出院前交由康復師拷貝鍛煉錄音/視頻，也可以點擊下方播放錄音，還可以（右鍵→另存為）保存到智能設備使用音樂播放器播放。

術后康復師會根據(jù)您的恢復情況指導康復訓練。

一般情況下第二天或第三天可以去康復室訓練，康復室訓練經(jīng)常有康復講堂，給您講康復訓練的重要性或如何緩解腫脹。

第四天或第五天開始康復室的機械訓練，進行器械訓練時一定要聽從康復師的指導，避免引起疼痛加重的情況發(fā)生。鍛煉后有輕微酸痛脹痛是正常現(xiàn)象，任何疼痛都不能影響您吃飯、睡覺、鍛煉，要立即跟醫(yī)生、護士、康復師溝通，只要堅持康復鍛煉，能明顯看到自己的進步。

康復訓練持續(xù)時間比較長，出院后一定要根據(jù)康復師指導堅持鍛煉，不要著急。